KOSTNADSFRITT REFLEKTIONSTEST
Vad försöker dina mönster skydda?
Kärnsårstestet hjälper dig utforska vilken underliggande sårbarhet som starkast kan påverka dina automatiska försvarsstrategier, relationer och återkommande reaktioner.
30 påståenden · ca 4 minuter · personligt resultat
Skyddet var en lösning en gång. Frågan är vad det kostar dig idag.
Beteendet är det du ser. Kärnsåret är det beteendet skyddar.
De flesta försvarsstrategier är logiska när man förstår vad de en gång skyddade. Testet hjälper dig se vilken sårbarhet som oftast ligger under dina automatiska reaktioner, så att du kan möta den medvetet i stället för att styras av den.
Du kan inte välja nytt förrän du ser vad du skyddar.
Sex kärnsår
- Förträngning när känslor kopplas bort innan de hinner kännas.
- Förnekelse när den egna delen är svårast att se.
- Skam när misstag känns som en dom över vem du är.
- Avvisande när behov döljs för att slippa bli bortvald.
- Skuld när någon måste bära ansvaret för att det ska bli lugnt.
- Separation när det känns tryggare att observera än att delta.
Du kan ha drag av flera. Testet visar vilka som framträder tydligast i dina svar.
Det här testet är ett reflektionsverktyg. Det är inte en diagnos, klinisk bedömning eller ersättning för professionell vård.